Спеціалізовані тренувальні програми для дорослих 40-55 років. Функціональний фітнес, який адаптується до ваших потреб та можливостей.
Ми розуміємо унікальні потреби дорослих людей, які прагнуть підтримувати активний спосіб життя. Наш підхід базується на науково обґрунтованих методах функціонального тренування.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Безпечні та ефективні методики тренувань
Досвідчені тренери з профільною освітою
Розроблені спеціально для людей віком 40-55 років з урахуванням фізіологічних особливостей
Розвиток силових показників через природні рухи, що покращують повсякденну активність
Відновлення та підтримання діапазону рухів у всіх основних групах м'язів
Покращення серцево-судинної системи через адаптовані аеробні навантаження
Відчуття бадьорості та сил протягом всього дня завдяки регулярним тренуванням
Зміцнення м'язів спини та корекція постави для комфортного повсякденного життя
Фізичні навантаження допомагають знизити рівень стресу та покращити сон
Розвиток практичної сили для легкого виконання повсякденних завдань
Комплексний підхід до фізичної підготовки, адаптований під потреби зрілого віку
Детальний аналіз фізичної підготовки та визначення індивідуальних цілей
Розробка персональної програми тренувань з урахуванням особливостей організму
Поступове впровадження вправ з постійним контролем техніки та безпеки
Регулярний перегляд програми та адаптація під досягнуті результати
Реальні історії успіху людей, які змінили своє життя
Після 45 років думав, що вже пізно починати займатися спортом. Muscle Zone довели мені протилежне. Тепер відчуваю себе на 10 років молодшим!
Олександр
47 років
Індивідуальний підхід та увага до техніки вражають. Нарешті знайшла місце, де розуміють потреби жінок мого віку.
Марина
52 роки
Проблеми зі спиною залишилися в минулому. Тренування допомогли не тільки зміцнити м'язи, але й покращити якість життя.
Сергій
49 років
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги
Так, наші програми розроблені для всіх рівнів підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень для оптимальних результатів. Це дозволяє організму відновлюватися між заняттями та прогресувати безпечно.
Перед початком тренувань рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Наші тренери адаптують програму під індивідуальні особливості та обмеження.
Перші позитивні зміни клієнти відчувають вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Помітні зовнішні зміни зазвичай проявляються через 6-8 тижнів.
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми тренувань
